唔知几时开始,已经不懂得和别人沟通,或许,我本来就属于自闭性格嘅人,因为童年俾亲人抛弃遗留嘅阴影,对人唔再会寄望太多感情,唔想人地可怜,唔想充当甘嘅角色,若然我甘,我就会更讨厌自己,我今晚睇电视话:自闭使人种下自卑嘅种子,会将人嘅心理扭曲.我,唔知点,越黎越唔了解自己啦.以前,通过心理测验希望更了解自己,依家,反而咩都唔想,总之就系唔想同人讲野,因为,真系无法沟通,有时,觉得连呼吸都痛苦,羡慕妒忌冲击着自己,对周边本来熟悉嘅人,都彻底陌生,系我跟唔到脚步或是我由始自终都未动过呢,唔知,总之,一切系我面前嘅人,都变得好陌生~好怕!好怕!

[此贴子已经被作者于2007-12-11 0:34:29编辑过]

[em02]找个朋友聊天

    很抱歉,我今日发生了一件比较悲伤的事,直到处理完毕之后才有一点空上来论坛

    看到楼主的帖子,我想起以前的我,以下是一些经验,希望楼主你不厌其烦地看完吧!

　　你的问题是可以有效地加以缓解并消除的，我们可以通过积极的行为与心理调整来达到这个目的，以防范于未然。以下的“心理处方”可以供你参考。祝你不断进步，早日有一个愉快满足的心境，心想事成！

　　心理处方
　　1、幻想，每天早晨起床前把每一种幻想 想一次；坚持三周。

　　想象自己象一只蝴蝶，破茧而出，振翅飞翔；

　　想象自己在自己的心灵之屋里打扫满地的尘埃，直到打扫得干干净净，然后推开窗户，引入自然清新的春风与灿烂辉煌的阳光，精神为之一振。

　　想象自己与自己所爱的人一起，游历祖国大好河山，忘情于对方无私的给予与真切的爱意，从而觉得温暖遍布全身。

　　2、注意力转移

　　“三不要”：尽量避免的内容

　　不要过多地读伤感的作品，包括伤情的散文小说、悲观的美学哲学等。

不要过多地回忆自己“不堪回首”的创伤史。

　　不要沉迷于自己的胡思乱想。

　　“三要”：尽量坚持的内容

　　要多关心周围的有形、有色、有味等事物，求诸于感官的刺激。

　　要多关注“形而下”的技术、技巧、窍门之类的事物，找一两件动手的事做，如运动、编织、剪纸、绘画等。

　　要学会吃零食，并且要与人分享。也可以关心改善自己的食谱，学习下厨的技艺，多多做一些体力劳动的活儿。

　　3、人际关系

　　周末要上网与网友聊天，至少要在网上认识一至三个网友，保证在作业期间每周上网聊天不下于2小时。

　　寻访旧友：去重新联系一些已经渐渐失去了联系，而过去自己感觉不错的老同学老朋友，叙叙旧，唠唠炕，拉拉家常，沟通情感，交流信息。

　　关注自己单位同事中的弱者，尤其是那些自己有能力帮助的人，设法接近他们了解他们帮助他们，从中体验爱的给予的价值与意义，充实自己的生活。

　　给自己的亲人过一个重要的节日或生日，要正式一点，隆重一点。最好是父母、兄弟姐妹、爱人，关系越密切的越好。

　　4、自我实现方面

　　确立一个专业方向，投入学习。在学习中接触人与事，不仅仅是书本。

　　把所学的知识转化为服务实际，这个实际主要是自己的工作与生活。

　　如果有交往障碍，可以向专家进行心理咨询，通过这样的方式来自我提高自我完善。

多谢,我会试着,看一下是否适应

加油哦!!好欢迎你再来跟我们一起探讨的哦!