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快乐具体化

[size=5][color=deepskyblue]■把快乐具体化 [/color][/size][size=5][color=deepskyblue]    想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    ■空出时间 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■让期望现实一点 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    期望越高，失望越大。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    ■平衡工作和家庭 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■尝试新事物 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。[/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■快乐记忆 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力——不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■比同龄人赚更多钱 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■为他人做点好事 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]　　■活动身体 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    ■数数你的幸运事 [/color][/size]
[size=5][color=deepskyblue]    别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记3次更让人感觉快乐。
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我就喜欢快乐！！！！！！！
哈哈

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