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求助！请热心的网友帮帮我！

本人系第一次系呢个版本留言，以前一直都无入过，
今日系呢度睇到大家既留言，仲有咕哩泰既专业意见，其实我都有一事相求。
唔知点解我最近经常大发脾气，有时一件很小的事情都会大发脾气一场，
闹出既野又很难听，有种想杀人的感觉，但是当自己静落来既时候回头想想，又觉得很后悔唔应该为
了甘小的事吵，自己同自己讲下次千其唔好啦，点解又系甘样，我真系好想控制
自己的情绪，但是我嬲起身我根本控制5到我自己，移家同家人的关系真系好僵，
我真系唔知点做呀，我怀疑自己的心理有问题呀，有时觉得自己真系好变态。
我好想去睇下心理医生，我觉得自己过得好辛苦，一点都唔开心。

[[i] 本帖最后由 sandysd2007 于 2008-5-30 10:58 编辑 [/i]]

欢迎你来这里为我们分享你的内心故事。
首先感谢您这么信赖我，
其实在这里任何一个人都能成为帮你解决内心困扰的朋友，因为子曰：“三人行必有我师。”你这么指名道姓，反倒让我觉得不好意思了。
无论怎么说，既然你这么信任我，那我也尽我的全力去给你排忧。

我想问一下楼主是不是一直以来都是有这样的情况发生呢？还是说最近才有？
另外我想问一下楼主你觉得你自己是什么样的性格呢？比如冲动型性格，因为这类问题多数是出现在有冲动型性格的人身上的。


PS：请楼主把题目改一下，不要这么指名道姓的，这么做别的人也不敢进来发表意见了。
        我觉得你应该多听一点建议，这样对你的将来也是有帮助的。
        也许有其他人也有和你同样的烦恼，如果把你的故事当成案例的话，其他人也能从中得到启示，这样一来，楼主你也能顺便做一件好事。

[[i] 本帖最后由 咕哩泰 于 2008-5-30 00:37 编辑 [/i]]

真系唔好意思，我见你对呢方面好似很专业甘，所以米稳你请教下我咯。。。。
其实呢个问题系呢一两年先出现的，我以前既脾气都唔会甘暴躁的，
我既性格系属于比较冲动型，而且又超级唔耐性。
我好唔中意我甘既性格，好烦，越来越讨厌自己啦::cai31::

其实我都系的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~成日郁D就发脾气架啦~~

其实你能意识到自己的不足，那么你也就能改正了。
按照人类心理特点来分析，只要自己能意识的到都有可能成为下意识，所以你现在要做的就是把这种意识变成下意识，只要把它变成下意识，那么你就能在问题发生的时候下意识地暗示自己，从而控制自己的情绪。
我这有个方法能加快你把这种意识变成下意识。你可以尝试一下
俗话说：“功多艺熟。”
你可以在你的茶余饭后，或者无聊的时候，给自己幻想一下。
比如自己跟别人吵架的时候，自己必须用什么样的心态去对待这件事。
我个人平时和别人发生矛盾，或者自己心情不好的时候，我就会进行深呼吸，然后放松自己的身体，闭上眼睛，感受一下周围，接着就把自己从当事人的角色假象到第三者的角色去思考这件事情。
不过这个也是很临时的方法，要解决长久问题，首先你必须要学会聆听和微笑，我相信你是个不愿意聆听的人，只要觉得不妥就开始发脾气，然后什么也听不下去。
其实我以前也是这样，总不愿意听别人的意见，结果到头来还是自己吃亏；当时我也意识到了这个问题，所以我也开始改变自己；起初我用看书来调节自己的心态，时下很多人都不喜欢看书，也没耐性看书，其实这就是导致很多人都有冲动的问题，看书除了磨炼自己的耐性以外还可以增加个人的自我修养。
刚开始的时候我建议你去看小数，看一些都市小说，我个人比较喜欢看：韩子非的《飘来荡去》和飞天婆婆（康东）的《爱到深处是心疼》，《癞蛤蟆日记》，《天堂》，《春梦伤了》
这几本书都是我的启蒙书本，你可以去看看，这些书都揭示了社会上的风气还有主人公是如何去面对的。
等你有了兴趣看书本以后，你就去看一下卡耐基的《社交训练教程》这是一本教你如何去搞好人际关系的书，这书让我知道自己的问题所在。

人是一个需要满足行为和目的有需求的生物

当行为和目的达不到自己所要求的标准时,情绪容易波动,甚至像楼主一样的激烈行为

试一下降低自己的要求,也降低对别人的要求,这样大家都好过一点,生活才不会处处受阻难!

如果情绪容易受事物而波动,那不如冷静一段时间,把自己困在安静的居室一段时间

以上都是根据心理上特点而论的,以下是根据医学角度而论的:

根据医学角度,女人经常发脾气,喜怒无常,也可能是因为你缺乏某种营养

维生素B6即盐酸吡哆醇,它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。

月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加

维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高

如摄入不足维生素B6则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎

还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动

维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,需多点摄入

希望楼主根据自己的问题,采取有效的方法来解决问题吧

最后祝楼主生活愉快!

[[i] 本帖最后由 梦想之都 于 2008-5-30 15:07 编辑 [/i]]

LS用的是以营养学角度去医治，其实这也是窍门之一。
我建议LZ双管齐下，用书本和运动来调节心态，以营养来补充自己，这不就两全其美吗？

书本可以陶冶性情，运动和营养可以增强抵抗力

[quote]原帖由 [i]咕哩泰[/i] 于 2008-5-30 13:36 发表 [url=http://bbs.shunderen.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2829086&ptid=735283][img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img][/url]
其实你能意识到自己的不足，那么你也就能改正了。
按照人类心理特点来分析，只要自己能意识的到都有可能成为下意识，所以你现在要做的就是把这种意识变成下意识，只要把它变成下意识，那么你就能在问题发生的时候下 ... [/quote]
真系好多谢你俾甘意见同建议我呀！万分感激！
我以后尽量去控制自己的情绪，其实发脾气过后
等我静落来既时候想想刚才发生既事，都系觉得自己
系好岩的，小小就搞成甘，一次又系甘，二次又系甘。。
最后搞到屋企人好烦，朋友一个又一个远离我！
我真系要好好地检讨我自己啦~

最后介意我问你一个问题吗？你系米读心理学的？

[quote]原帖由 [i]梦想之都[/i] 于 2008-5-30 14:40 发表 [url=http://bbs.shunderen.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2829655&ptid=735283][img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img][/url]
人是一个需要满足行为和目的有需求的生物

当行为和目的达不到自己所要求的标准时,情绪容易波动,

系呀，就讲的好岩啊，我就系因为甘样成日乱发脾气
搞我身边既人一个又一个远离我！
你话我系米有问题呀。
你所讲果D我都系网上都查过！
我都想住买D来试试。
唔得我再去睇医生！

[quote]原帖由 [i]sandysd2007[/i] 于 2008-5-31 14:36 发表 [url=http://bbs.shunderen.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2838731&ptid=735283][img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img][/url]

真系好多谢你俾甘意见同建议我呀！万分感激！
我以后尽量去控制自己的情绪，其实发脾气过后
等我静落来既时候想想刚才发生既事，都系觉得自己
系好岩的，小小就搞成甘，一次又系甘，二次又系甘。。
最后搞到屋 ... [/quote]


其实我无读过心理学，但我系玩话剧的，所以对于个D好常有嘅心理反应我都会去研究，久而久之就明白咗好多嘢

再者，我对心理学有好大嘅兴趣，所以我经常上网去睇一D心理案例，从而争强自己的修为。。。

[quote]原帖由 [i]sandysd2007[/i] 于 2008-5-31 14:42 发表 [url=http://bbs.shunderen.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2838771&ptid=735283][img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img][/url]
[quote]原帖由 梦想之都 于 2008-5-30 14:40 发表 [img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img]
人是一个需要满足行为和目的有需求的生物

当行为和目的达不到自己所要求的标准时,情绪容易波动,

系呀，就 ... [/quote]

你不会有什么问题的,也不是什么心理问题

只是生理上调理得不好,影响情绪

多点休息,适当运动,多点补充相应的营养,人就火气都少点!

[quote]原帖由 [i]梦想之都[/i] 于 2008-5-31 19:01 发表 [url=http://bbs.shunderen.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2841087&ptid=735283][img]http://bbs.shunderen.com/images/common/back.gif[/img][/url]


你不会有什么问题的,也不是什么心理问题

只是生理上调理得不好,影响情绪

多点休息,适当运动,多点补充相应的营养,人就火气都少点! [/quote]


LZ这个问题已经有一两年的时间了，
如果是这段时间的发生的话，我也会认为这样，
但她持续的时间太长了，
这也是形成正常心理反应的主要原因。
毕竟时间太长，由起初可能是生理上的问题变成了一种下意识的问题了。
这种下意识问题，会使本人形成习惯，让本人觉得这样是很自然的。
这就是心理问题的形成了。

其实心理问题它的含义和病是同理的。
主要是一个是外在表现，一个是内在表现而已。
其实也不是什么大问题，只不过人们都不愿意接受自己心理有问题而已。
这等同于人们听到自己有癌症的时候，也不愿意接受。
以前的‘天花’病，人们都认为是绝症，最后无法面对，但是后来人们接受了‘天花’这种病，为了求生，他们毅然坚持开发药物医治，结果‘天花’绝种了。
所以，只要接受自己有病的人才能得到医治。

做人也是这样：只要正视了自己，那么我们才能成功。